(+1) тема - Вкусные каши, которые не полнят | Диеты со всего света Иногда женщины в стремлении похудеть отказываются от полезных продуктов - мол, «они полнят». Но давайте не будем выплескивать с водой ребенка. Крупы исключительно полезны для здоровья. Прежде всего, наличием клетчатки, которая очищает желудочно-кишечный тракт, стимулирует его деятельность, выводит из организма холестерин и лишний жир. Чтобы крупы приносили пользу, надо научиться их правильно готовить.