4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ САМОЭФФЕКТИВНОСТИ От мыслей напрямую зависит наша эффективность в течение дня. Мысли, на которых мы решаем (вольно или невольно) сфокусироваться, чрезвычайно важны. Фокусируйтесь на перечисленных ниже 4 фразах раз в неделю (а еще лучше каждый день!) и позитивные изменения не заставят себя ждать: 1. «Я уже делал это». Вспомните случай из недавнего прошлого, когда вы добились успеха в чем-то. С самого начала и до конца проанализируйте, что вы тогда делали, как себя…