Не отходя от кресла: 5 упражнений для офисных работников Вы устали весь день безотрывно сидеть за столом? Хотите размяться, не отходя далеко от рабочего места? Каждое упражнение повторяйте 4–6 раз. Если делать этот комплекс ежедневно, за год наберется много полезных движений, снимающих зажим в мышцах.