Кефир с корцей 200-250 гр. 0% кефир 1/2 ч.л. имбиря 1/2 ч.л. корицы на кончике ножа красный молотый перец. Все смешиваем (желательно в блендере,чтоб насытить коктейль кислородом,т.к. легче усвоится) и пьем. Этот коктейль напрочь убивает аппетит и на ночь его эффективность повышается Состав коктейля способствует похудению благотворно влияет на работу кишечника и пищеварительного тракта в целом. Специи активизируют обменные процессы, помогая расщепляться жировым тканям