Полезная для всех - планка: статическое упражнение для всего тела Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Умный дом - здесь находят ответы!