СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА Ингредиенты: 5 - ст. л овсяных хлопьев; 5 - ст. л воды; 1 - ст. л. молока; 1 - ч. л. меда; 5 - орешков. Приготовление: 5 ст. л. овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. л. холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.). Утром добавляем в наши хлопья 1у ст. л. молока или 1у ч. л. сливок, 1у ч. л. меда и 5ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем. В течение 3х часов ничего не пить не есть.