Делаем осанку Плохая осанка часто приводит к увеличению веса. В чем же заключаются секреты хорошей осанки? Все, что вам надо, это всего лишь несколько минут в день посвятить следующим несложным упражнениям: 1. Лягте на спину и положите руки под голову. Упритесь локтями в пол и попробуйте приподняться приблизительно на 10 секунд. Повторяйте это упражнение по несколько раз. 2. Сядьте на стул. Упритесь спиной в спинку стула. Сомкните руки за головой и постарайтесь изо всех сил расправить плечи.…