ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАУЗЫ И УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДОЛГОМ СИДЕНИИ ЗА СТОЛОМ Долго просидеть в таком положении нельзя, для позвоночника даже такое, вроде бы идеальное положение, тоже является нагрузкой. Однообразная поза и недостаток движения утомляет. Поэтому необходимо каждые 10-15 минут выполнять следующие движения (хорошо это сочетать с гимнастикой для глаз) в течение одной минуты:...

ДВИГАТЕЛЬНЫЕ ПАУЗЫ И УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ДОЛГОМ СИДЕНИИ ЗА СТОЛОМ Долго просидеть в таком положении нельзя, для позвоночника даже такое, вроде бы идеальное положение, тоже является нагрузкой. Однообразная поза и недостаток движения утомляет. Поэтому необходимо каждые 10-15 минут выполнять следующие движения (хорошо это сочетать с гимнастикой для глаз) в течение одной минуты:...