Как начать есть меньше? Эффективный способ. | superfigurki.ru Кто из желающих похудеть не старался есть меньше? :) Наверное, все. И это логично, так как начать есть меньше — самый простой способ достичь желаемого. Особенно если изменение рациона происходит за счет отказа от сладостей и булочек. Но как бы при этом еще быть сытой, не соблазняться на тортики, не увлекаться бутербродами, не переедать лишнего?