Маковый рулет | Диета Дюкана На 3 порции: 6 яиц (разделить на белки и желтки) 2 ст. л. шоколадного пудинга (можно заменить крахмалом плюс какао %), 4 ст. л. мягкого творога 2 ч. л. разрыхлителя 2 ч. л. какао 0%, 1 ч. л. стевиозид 0,5 ч. л. порошка кардамона. Маковая начинка: 4 ст. л. семян ЧИА 3 кофейных ложки мака 200 мл молока сахзам по вкусу 4-5 капель орехового ароматизатора 2 ч. л. оливкового масла, 2 ст. л. сиропа ванильного 1 ст. л. светлого ванильного экстракта.