Marina Miheeva

Добавлено 2 недели назад в красота

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна: 
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром; 
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее; 
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать. 
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом. 
Ягодицы и бедра 
Встань на четвереньки (1). 
Оторви левую ногу от пола и, не разгибая, по

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна: - Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром; - Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее; - Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать. - Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом. Ягодицы и бедра Встань на четвереньки (1). Оторви левую ногу от пола и, не разгибая, по  Подробнее »