🍋 «Сжигаем жир» кардио тренировка которую можно выполнять при весе более 80 кг Если вы хотите красивое тело и прорисованные мышцы, но у вас есть десять и более килограмм лишнего веса, перед тем как начинать силовые тренировки, вам обязательно нужно похудеть.
Для похудения обязательны кардио-тренировки. Но если ваш вес превышает норму, ударные нагрузки на суставы и связки, возникающие при беге, прыжках и резких движениях, – могут быть опасны.
Как же быть?
![20 Minute Full Body Cardio HIIT Workout [NO REPEAT] - YouTube / 20-минутная кардио-тренировка всего тела HIIT [БЕЗ ПОВТОРА]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fab6%2F37%2Fda9804bcf7b63a21a610a99ead7.jpg)
