8 минут для похудения: кардио-тренировка для мужчин и женщин Одно из важнейших правил похудения – увеличение физической активности, из которого складывается повышение расхода калорий. Можно плавать, регулярно выполнять пробежки, ходить в тренажерный зал или про...