4 элементарных упражнения. Навсегда забываем о втором подбородке ««Голубь» Прижми палец к подбородку и делай головой возвратно-поступательные движения вперед и назад — с усилием, преодолевая сопротивление. Сделай 2 подхода по 20 раз. Двигай шеей! Подними голову, вытяни вперед нижнюю челюсть, чтобы почувствовать напряжение под подбородком. Досчитай до 10. Опусти голову. Создать карусель Добавьте описание Создать карусель Добавьте описание Наклоняй голову от одного плеча к другому, одно