Дыхательная гимнастика для талии   Сохрани, чтобы не потерять  Упражнение №1  Вдох - живот округляем.  Выдох - втягиваем.  2 минуты.  Упражнение №2  Вдох - округляем, делаем два до вдоха;  Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.  10 минут.  Упражнение №3  Вдох - живот округляем;  На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически ...