Изометрическая (статическая) тренировка на ноги и ягодицы: 30 упражнений и 3 готовых плана Изометрические упражнения отличаются от стандартных. Их специфика заключается в постоянном напряжении тела в течение нескольких секунд. Как итог, тренировки можно делать короче, мышцы после занятий во...

Изометрическая (статическая) тренировка на ноги и ягодицы: 30 упражнений и 3 готовых плана Изометрические упражнения отличаются от стандартных. Их специфика заключается в постоянном напряжении тела в течение нескольких секунд. Как итог, тренировки можно делать короче, мышцы после занятий во...