8 минут планок для стройных ног и подтянутых ягодиц Планки для ног и ягодиц – это категория упражнений, наиболее любимая среди девушек. Планка является одним из базовых спортивных элементов, оказывающим воздействие на все тело. Вариации с акцентом на н...