Два важных момента, которые часто упускают худеющие на дефиците калорий и перестают худеть. Делюсь опытом и меню. ✅1. Переедание. Если вы едите больше, чем нужно вашему организму для того, чтобы поддерживать вес, то вы можете переедать и набирать еще больше. Например, вы съели тарелку салата, а потом еще кусок торта. Это не плохо, но это и не хорошо. С одной стороны, салат не является большим углеводом, как торт, и поэтому ваш вес не должен расти. Но с другой стороны, если вы съедите тарелку …