Два важных момента, которые часто упускают худеющие на дефиците калорий и перестают худеть. Делюсь опытом и меню. 👇🏻 Первый момент: для того чтобы худеть, нужно есть. Если вы перестали есть и при этом не худеете -- это повод задуматься и пересмотреть свой подход. Второй момент: если вы хотите худеть, но при этом у вас нет четкого понимания, что и как вы делаете, то вы никогда не похудеете. Вы просто будете терять вес, а потом набирать его обратно. Или не набирать, если у вас будет дефицит. Эт…