Топ-5 простых кардио-упражнений, которые заменят ходьбу в домашних условиях Ходьба – это идеальный вариант аэробной тренировки. Регулярная ходьба в среднем или быстром темпе поможет похудеть, укрепить сердечно-сосудистую систему и оздоровить тело. Предлагаем вам 5 простых упражнений, которые станут отличной заменой ходьбе в домашних условиях без нагрузки на суставы. 5 простых упражнений для похудения Необязательно бегать и выполнять интенсивные прыжки, чтобы избавиться от ...