Упражнение птица-собака: чтобы быстро укрепить пресс, сделать координацию, когда на зарядку нет времени 🙌🏻 Просматривайте этот и другие пины на доске Фитнес пользователя Татьяна. Теги Упражнение птица-собака. Чтобы быстро укрепить пресс и сделать его более рельефным, можно выполнять упражнение «птица-собака». Выполняется оно из положения лежа на спине. Исходное положение – ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу. Руки раскинуты в стороны и лежат на полу, ладони смотрят вверх. Поднимите ве…
zoom_in