4 простых упражнения для сохранения здоровья мозга до глубокой старости 🙏🏻 📍1. Перестаньте беспокоиться и начните двигаться. Мозг человека не может обходиться без движения. В организме постоянно должны идти метаболические процессы. Если вы в течение дня не шевелитесь, то в организме повышается концентрация кортизола, который стимулирует образование жира на животе. В случае если вы хотите добиться здоровья мозга, занимайтесь физкультурой хотя бы по 15 минут в день. 📍2. Подумайте, что вы знаете…
zoom_in