СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. Эта гимнастика отнимет у вас ровно 6 минут, но делать ее надо каждый час. Это очень просто — ведь упражнения можно выполнять лежа, сидя, стоя, при ходьбе, на рабочем месте, за кухонным столом — где угодно. Но первые 3 дня — самые трудные, потому что надо будет каждый час заставлять себя. СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА ВОРОБЬЁВА. 1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимите и опускайте пятки — 40 раз. 2. Поднимайте и опускайте носки — 40 раз. 3. ...