Одно простое упражнение для тех, кто хочет красивое тело, но терпеть не может планку или любые другие статические упражнения! Статическая растяжка — это самый простой и эффективный способ растянуть мышцы и связки не вставая с места. Во время выполнения в работу вовлекаются глубокие мышцы, что придает им тонус и улучшает их рельеф. Регулярная статическая растяжка приводит к снятию напряжения с мышц и делает более гибким тело. Сегодня мы будем делать статическую растяжку для мышц шеи и спины.

Одно простое упражнение для тех, кто хочет красивое тело, но терпеть не может планку или любые другие статические упражнения! Статическая растяжка — это самый простой и эффективный способ растянуть мышцы и связки не вставая с места. Во время выполнения в работу вовлекаются глубокие мышцы, что придает им тонус и улучшает их рельеф. Регулярная статическая растяжка приводит к снятию напряжения с мышц и делает более гибким тело. Сегодня мы будем делать статическую растяжку для мышц шеи и спины.