5 боеспособных упражнений Кегеля для мощного подтягивания мышц промежности. Как делать упражнения Кегеля — это вопрос, который беспокоит всех женщин, которые хотят оставаться всегда молодыми и привлекательными. Многие женщины занимаются в спортзале, делают всевозможные упражнения для увеличения мышц тазового дна, но не все знают, что существуют упражнения Кегеля, которые можно выполнять в домашних условиях, не тратя денег на дорогостоящие тренажеры. Упражнения Кегеля – это упражнения, направл…