Масса. Программа тренинга. Длительность — 4 недели | Журнал "JK" Джей Кей День 1. Грудь+бицепс. 1)Наклонный жим лежа: 3 сета по 6-8 повторений 2)Жим гантелей лежа: 3 сета по 8-10 повторений 3)Наклонные

Масса. Программа тренинга. Длительность — 4 недели | Журнал "JK" Джей Кей День 1. Грудь+бицепс. 1)Наклонный жим лежа: 3 сета по 6-8 повторений 2)Жим гантелей лежа: 3 сета по 8-10 повторений 3)Наклонные