10 принципов здорового метаболизма: стратегия питания и поведения для контроля ситуации с инсулином Всем привет! Частенько стал звучать вопрос в чатах: "С чего начать худеть и оздоравливаться?" Решила в очередной раз ответить. Начать надо с переключения рациона и образа жизни на режим активного использования скромно потребляемых питательных веществ: это единственное, что работает против хронических воспалений и проблем метаболического свойства. Если кто-то уже имеет полож...

10 принципов здорового метаболизма: стратегия питания и поведения для контроля ситуации с инсулином Всем привет! Частенько стал звучать вопрос в чатах: "С чего начать худеть и оздоравливаться?" Решила в очередной раз ответить. Начать надо с переключения рациона и образа жизни на режим активного использования скромно потребляемых питательных веществ: это единственное, что работает против хронических воспалений и проблем метаболического свойства. Если кто-то уже имеет полож...