Ешь и худей. Что для меня значит "сократить углеводы": показываю меню из 4 приемов пищи Снова минус на весах, бодрый настрой на похудение и простое, но вкусное меню. Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊 Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно опи...

Ешь и худей. Что для меня значит "сократить углеводы": показываю меню из 4 приемов пищи Снова минус на весах, бодрый настрой на похудение и простое, но вкусное меню. Всем привет! Меня зовут Ирина. Приветствую вас на канале "Похудеть на 30 кг"😊 Вкратце моя история выглядит так. В конце апреля 2019 года с весом 84,3 кг при росте 158 см я пришла на Дзен, чтобы худеть и рассказывать об этом. Все мои удачи и неудачи, победы и поражения, рационы и меню подробно опи...