Как успокоить нервы: 5 быстрых и эффективных упражнений, которые пригодятся каждому Вы можете делать их дома, на работе или во время прогулки с детьми Как успокоить нервы, когда вы в стрессе или не можете совладать со своими эмоциями? Тереза Борчард, автор книг о депрессии и сообщества помощи попавшим в депрессию Project Beyond Blue делится способами, как быть спокойным в любой ситуации, которые пригодятся каждому. 1. Разомните руки Это упражнение — одно из самых ...