Фитнес тренер Маша Блинова on Instagram: "Тазовое дно без напряжения Мышцы тазового дня могут быть как слабыми, так и излишне напряженными. Как это может выражаться? - недержание при нагрузках; - подтекания при кашле, чихании, прыжках; - попадание воздуха во влагалище; - боли в области крестца, пояснице, влагалище; - ощущение переполненного мочевого пузыря; - боли при дефекации; - боль во время полового акта. Казалось бы, если мышцы сильно напряжены, их нужно расслабить...

Фитнес тренер Маша Блинова on Instagram: "Тазовое дно без напряжения Мышцы тазового дня могут быть как слабыми, так и излишне напряженными. Как это может выражаться? - недержание при нагрузках; - подтекания при кашле, чихании, прыжках; - попадание воздуха во влагалище; - боли в области крестца, пояснице, влагалище; - ощущение переполненного мочевого пузыря; - боли при дефекации; - боль во время полового акта. Казалось бы, если мышцы сильно напряжены, их нужно расслабить...