Завтрак является первым и важным приемом пищи, которые должен давать энергию на целый день. И из меню следует исключить хлопья, так как они не способны насытить организм надолго. «Дрожжевые продукты, выпечка с сахаром, с дрожжами могут вызывать вздутие и несварение. Жирные сорта мяса долго перевариваются, и это очень большая нагрузка для организма с утра. Фрукты лучше есть после основного приема пищи, в качестве перекуса», — добавила Писарева. С самого утра не рекомендует...