![Бёдра на шпажке
⠀
Кбжу на 100 г: 183/15.4/13.1/0.5
Безумно сочная и вкусная курочка получается , ее можно кушать как просто с гарниром , так и как добавку в начинку для шаурмы или салат.
⠀
Филе куриного бёдра 8 шт( 878 г)
Лук 1 шт
Чеснок 3 зубчика
Йогурт греческий 70 мл( можно больше )
Соль, перец
копчёная паприка и хмели-сунели по вкусу, не жалейте , я по 1 ч.л добавляла, без горки .
⠀
Берём филе куриного бедра, мелко нарезаем чеснок и маринуем в йогурте . Так же доба...](https://postila.ru/resize?w=548&src=%2Fdata%2F0c%2F62%2F0a%2F9f%2F0c620a9f516142540514acc82957441b1db99ee2566044f61f1bac4a848ea27f.png)
![Бёдра на шпажке
⠀
Кбжу на 100 г: 183/15.4/13.1/0.5
Безумно сочная и вкусная курочка получается , ее можно кушать как просто с гарниром , так и как добавку в начинку для шаурмы или салат.
⠀
Филе куриного бёдра 8 шт( 878 г)
Лук 1 шт
Чеснок 3 зубчика
Йогурт греческий 70 мл( можно больше )
Соль, перец
копчёная паприка и хмели-сунели по вкусу, не жалейте , я по 1 ч.л добавляла, без горки .
⠀
Берём филе куриного бедра, мелко нарезаем чеснок и маринуем в йогурте . Так же доба...](https://postila.ru/resize?w=548&src=%2Fdata%2F0c%2F62%2F0a%2F9f%2F0c620a9f516142540514acc82957441b1db99ee2566044f61f1bac4a848ea27f.png)
ok.ru
24.06.2023, 8:21:16
Бёдра на шпажке ⠀ Кбжу на 100 г: 183/15.4/13.1/0.5 Безумно сочная и вкусная курочка получается , ее можно кушать как просто с гарниром , так и как добавку в начинку для шаурмы или салат. ⠀ Филе куриного бёдра 8 шт( 878 г) Лук 1 шт Чеснок 3 зубчика Йогурт греческий 70 мл( можно больше ) Соль, перец копчёная паприка и хмели-сунели по вкусу, не жалейте , я по 1 ч.л добавляла, без горки . ⠀ Берём филе куриного бедра, мелко нарезаем чеснок и маринуем в йогурте . Так же доба...
Сохранено в здоровое питание
Диеты и похудение
Бёдра на шпажке
⠀
Кбжу на 100 г: 183/15.4/13.1/0.5
Безумно сочная и вкусная курочка получается , ее можно кушать как просто с гарниром , так и как добавку в начинку для шаурмы или салат.
⠀
Филе куриного бёдра 8 шт( 878 г)
Лук 1 шт
Чеснок 3 зубчика
Йогурт греческий 70 мл( можно больше )
Соль, перец
копчёная паприка и хмели-сунели по вкусу, не жалейте , я по 1 ч.л добавляла, без горки .
⠀
Берём филе куриного бедра, мелко нарезаем чеснок и маринуем в йогурте . Так же доба...