Рыбный пирог: такого вы еще не пробовали! на 100грамм - 120.87 ккалБ/Ж/У - 10.19/4.49/9.77 
 
Ингредиенты: 
Тесто: 
Творог обезжиренный - 100 г 
Мука цельнозерновая - 5 ст. л 
Яйцо - 1 шт 
Разрыхлитель - 1/2 ч. л 
Оливковое масло - 1 ст. л 
Соль - по вкусу 
 
Начинка: 
Филе семги - 120 г 
Брокколи - 100 г 
Фасоль зеленая - 100 г 
Соль, перец - по вкусу 
 
Заливка: 
Йогурт натуральный - 120 г 
Яйцо -1 шт 
Приготовление: 
Для теста: Все кроме муки хорошо перемешать, постепен...