Нежный легкий десерт из творога и йогурта

приготовьте белковые мини-чизкейки с «мертвыми шагами»: **Ингредиенты:** - 200 г творога - 200 г натурального йогурта - 2 яйца Показать больше

​Запечённые бананы с творогом Ингредиенты:бананы - 4шт. 1/2 лимона (сок) 100г. обезжиренного творога 100г. натурального йогурта 1 яйцоПриготовление:1. Очистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона. 2. Разотрите творог с йогуртом, и яйцом до...

​Запечённые бананы с творогом Ингредиенты:бананы - 4шт. 1/2 лимона (сок) 100г. обезжиренного творога 100г. натурального йогурта 1 яйцоПриготовление:1. Очистите бананы, разрежьте вдоль на две части, положите на противень, сбрызните соком лимона. 2. Разотрите творог с йогуртом, и яйцом до...

Сливочная запеканка без творога на йогурте и манке

Воздушная,нежная творожная запеканка без муки Ингредиенты-Творог в брикетах-180 ГрЯйца-3 штКукурузный крахмал-15 гр Сахар-2 ч.л или подсластитель по вкусуНатуральный йогурт-80 грМиндальные лепестки(можно без них)Сг

УЛИТОЧКИ С ТВОРОГОМ И ИЗЮМОМ. Хрустящий верх и нежное суфле внутри. КБЖУ - 186/ 12.4/ 5.3/ 21.6 Ингредиенты: 40г изюма 200г 5% творога 100г 3.2% йогурта 100г лаваша 2 яйца сахарозаменитель ванилин Приготовление: Делаем заливку из 1 яйца, сахарозаменителя (2 мерные ложечки) и йогурта. Делаем начинку из творога, 1 яйца, изюма (предварительно замачиваем в кипятке), сахарозаменителя (4 мерные ложечки). Намазываем начинку на лаваш, скручиваем в рулет, разрезаем как ролл...

Рецепт изумительного десерта с запеченными бананами Различные запеканки — настоящие палочки-выручалочки работающих хозяек. Достаточно смешать все ингредиенты, пока разогревается духовка, и запечь. Поэтому сегодня мы предлагаем вам приготовить запеканку из бананов, творога и йогурта — можно подать ее на завтак, ужин или в качестве десерта. Подойдут и недозрелые, и перезрелые плоды!

(99+) Воздушные сырно-чесночные кексы - Наш уютный дом - 4 сентября - 43627733639 - Медиаплатформа МирТесен Эти сырно-чесночные кексы очень вкусны и вместо хлеба, и просто с чаем. Такие маффины получаются очень воздушными и ароматными! Готовила их на молочной сыворотке (надо было куда-то деть остатки от творога), но можно использовать и йогурт, и кефир. Ингредиенты на 6 сырных кексов 2 яйца (С1) 20 г - 4 сентября - 43627733639 - Медиаплатформа МирТесен

ТВОРОЖНЫЙ СМУЗИ С БАНАНОМ И КАКАО #смузи #завтрак ИНГРЕДИЕНТЫ • Творог мягкий - 100 гр • Молоко - 300 мл • Бананы - 1 шт • Какао - 1-2 ст.л КАК ПРИГОТОВИТЬ 1. В чашу блендера выкладываем творог, какао и молоко. Пробиваем. 2. Затем добавляем нарезанные бананы. И вновь пробиваем. Если будет густо (будет зависеть от творога), добавьте молоко

Рыбный пирог: такого вы еще не пробовали! на 100грамм - 120.87 ккалБ/Ж/У - 10.19/4.49/9.77 Ингредиенты: Тесто: Творог обезжиренный - 100 г Мука цельнозерновая - 5 ст. л Яйцо - 1 шт Разрыхлитель - 1/2 ч. л Оливковое масло - 1 ст. л Соль - по вкусу Начинка: Филе семги - 120 г Брокколи - 100 г Фасоль зеленая - 100 г Соль, перец - по вкусу Заливка: Йогурт натуральный - 120 г Яйцо -1 шт Приготовление: Для теста: Все кроме муки хорошо перемешать, постепен...

*Нежная творожная запеканка* Состав запеканки сильно зависит от того, какие продукты есть в холодильнике – творог жирностью от 1% до 5%, кефир, йогурт или сметана, фрукты или сухофрукты и т.п. Ниже количество ингредиентов на запеканку весом в 1 кг, приготовленную в мультиварке стандартных размеров. Такой хватит на несколько завтраков-ужинов. *Ингредиенты:* 600 гр не жирного творога 140 г сметаны 15 % 2 яйца 40 г кукурузного крахмала 200 г абрикосов (без косточек) ванилин...

Мультиварка SUPRA MCS-5115 черный-серый — Цены Модель с чашей объемом 5 литров с антипригарным покрытием мощностью 860 Вт, электронным управлением, 10-ю авто программами, с возможностью приготовления сыра, творога и фондю - очень удобна для приготовления самых различных блюд , ее вполне достаточно чтобы накормить семью до 6 человек. В мультиварке установлено 10 авто программ: жарка, крупы, мультиповар, плов, на пару, выпечка, тушение, суп, молочная каша, йогурт. Также пред...

Пышные и вкусные сырники "Как у Мамы". Вроде всё просто, но есть один нюанс Многие считают, что сырники — весьма калорийный и вредный продукт. Дело в том, что большинство убеждено в большом проценте жирности творога — главного компонента сырников. Однако, в одной порции сырников содержится около 190 калорий. Это намного ниже, нежели калории в блинах и многих йогуртах. Поэтому употреблять сырники на завтрак полезно. Но, стоит помнить, что диетическими […]

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ☺️ on Instagram: "Десерт без сахара из 2-ух ингредиентов🔥 Понадобится: 700 гр яблок 15 гр желатина Творожный диетический торт🔥 Понадобится: Творог 5% - 400 гр Желатин - 10 гр Обезжиренный йогурт - 200 гр Сах пудра - 2 ст л Сухофрукты - по вкусу Десерт без сахара из 3-х ингредиентов 🔥 Понадобится: Желатин - 25 грамм Банан - 5 шт Какао - 30 гр Приготовление на видео ☝️ Маленькая просьба, кто заберёт к себе пост в закладки📌 , оставьте любой смайл...

Творожно-яблочный пудинг без лишних калорий. Завтракайте вкусно Ингредиенты: Яблоко 4 штуки Яйцо куриное 2 штуки Творог мягкий обезжиренный 400 г Корица молотая ¼ чайной ложки Изюм светлый 2 столовые ложки Йогурт натуральный Крупа манная 4 столовые ложки Стевия, соль по вкусу Приготовление: 1. Яблоки очистите от кожицы, мякоть натрите на терке. Творог протрите через сито, смешайте с яблочным пюре, изюмом, добавьте корицу, яйца, манную крупу, стевию, соль и перемешайте. 2. ...

НАУЧИЛА ВСЕХ ПОДРУГ! ЗАВТРАК за 10 мин!!! ЛЕПЕШКА Ленивый Хачапури | Кулинарим с Таней Диаметр 24 см3 средних яйцаСоль, специи по вкусу100 г сметаны/йогурта (3-4 ст.л.)100-150 г сыра/творога +/- 80 г муки (3-4 ст.л.)Можно при желании добавить ветчину/курицу/грибы/болгарский перчик

ПРАВИЛЬНАЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ⠀ Сохраняйте разнообразную правильную продуктовую корзину! ⠀ МОЛОЧНЫЙ ОТДЕЛ: Берём: греческий йогурт натуральный йогурт без сахара и без добавок сыр легкий творог Не берём: обезжиренная молочка жирные сливки жирный сыр и сливочный сыр ⠀ МЯСНОЙ ОТДЕЛ: Берём: индейка/курица - (конечно грудка, но и не только). Берём бедра, ножки - на здоровье ) субпродукты - (очень полезно, обязательно включайте в рацион: печень, сердце, желудоч...

Что есть на завтрак? Сегодня я подготовила для вас новую подборку пп-завтраков Я указываю калорийность каждого ингредиента, чтобы вы могли, при желании, убрать некоторые компоненты. ⠀ Завтрак №1 (кбжу 323/23/23/5) ⠀ Хлебцы, 2 шт (20 кк) Яйца, 100 гр (157 кк) Сыр, 40 гр (144 кк) ⠀ Завтрак №2 (кбжу 342/31/10/35) ⠀ Творог, 5%, 150 гр (181 кк) Греческий йогурт, 4%, 60 гр (44 кк) Малина, 100 гр (52 кк) Инжир, 60 гр (65 кк) ⠀ Завтрак №3 (кбжу 365/22/14/41) ⠀ Мягкий творог, 5...

5 вариантов вкусных перекусов Сохраняйте, чтобы не потерять : 1 Бутерброд из цельнозернового хлеба с адыгейским сыром и авокадо. Тоненький кусочек хлеба или хлебец смазываем йогуртом или сметаной. Затем кладем жареный адыгейский сыр, кусочек авокадо и ломтик помидора. Можно посыпать бутерброд кунжутным семечком. 2 Мягкий творог с ягодами Берем баночку 5% мягкого творога 120 гр, добавляем в него любые ягоды голубику, клубнику, банан, мандарин, апельсин или смороди...

ЯГОДНОЕ СУФЛЕ Ингредиенты : - 100 г мягкого творога - 100 мл натурального йогурта густого в баночках (можно не использовать йогурт, а просто взять 200 г творога, или наоборот только 200 мл йогурта) - 60 мл воды - 10 г желатина - 100 г смородины (у меня замороженная), можно заменить на любую ягоду - подсластитель по вкусу (2-5 пакетиков фитпарад) Готовим: - желатин заливаем горячей водой (~30 мл) и мешаем , даём набухнуть (затем при необходимости ещё подогреваем в микров...

Вкусный и простой салатик , идеально в любой приём пищи! на 100 г - 64.85 ккал Б/Ж/У - 10.16/0.95/4.31 Ингредиенты: 1 огурец 100 гр грудки отварной ( запечённой) -Лук репчатый или порей 50 гр творога нежирного 1 полная ст.ложка йогурта Соль по вкусу. Зубчик чеснока Приготовление: Порезать кубиками свежий огурец и филе грудки , покрошить творог руками, нашинковать лук по вкусу, добавить йогурт, мелко порезать чеснок и посолить. Все перемешать и кушать) Приятного аппетита!

Полезный и очень вкусный творожный мусс с бананом на скорую руку! Нам понадобится: - Творог - Натуральный йогурт - Банан - Какао для посыпки Итак, подготавливаем с вами все наши ингредиенты, смотрим внимательно видео и делаем всё то же самое, что там указано. Немного времени и готов диетический десертик! Приятного аппетита!

БЕЗУМНО ВКУСНЫЕ ЯБЛОКИ С ТВОРОГОМ Ингредиенты: - 5 шт. яблок - 200 г творога - 100 г натурального йогурта - 1 лайм или половинка лимона - 1 яйцо Приготовление: 1. Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и сбрызнуть соком лайма. 2. Смешать творог, йогурт,, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью. 3. Поместить в нагретую до 180 *С духовку и выпекать 20-30 минут.

ЛИМОННЫЙ ЧИЗКЕЙК-НАСЛАЖДЕНИЕ. Такой вкуснятины вы еще не пробовали! КБЖУ - 94/ 11/ 2/ 9 Ингредиенты: Овсяные хлопья - 100г Яйцо - 1шт Разрыхлитель - 2г Творог - 500г Натуральный йогурт - 350г Цедра лимона - 1шт Сок лимона - 1шт Желатин - 18г Вода - 50мл Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1.Приготовить основу, для этого залить овсянку кипятком и оставить на 10мин. По истечении времени добавить яйцо и разрыхлитель. 2.Тщательно перемешать и выпекать в разъемной ф...

10 дополнений к творогу, которые сведут вас с ума! 1. Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп 2. Ряженка + груша + мёд + кокосовая стружка 3. Банан + орешки 4. Кефир + чернослив + корица 5. Йогурт + корица 6. Кефир + клубника 7. Йогурт + ананас + малина 8. Молоко + мед 9. Сметана + цедра апельсина + миндаль 10. Йогурт + смородина / голубика + малина

БАНАНОВЫЙ ОВСЯНОБЛИН КБЖУ блина с начинкой: 340/14/9/49⁣⁣ Ингредиенты:⁣⁣ - Овсяные хлопья- 3 ст.л⁣⁣ - Банан средний - 1 шт⁣⁣ - Яйцо - 1 шт⁣⁣ Для начинки:⁣⁣ - Йогурт натуральный (или творог мягкий) - по вкусу⁣⁣ 50 г - Манго (любой фрукт или ягоды) - по желанию⁣⁣ 50 г Приготовление:⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Измельчить овсяные хлопья в блендерном стакане. Затем добавить банан, яйцо и довести до однородной массы блендером. Выпекать на хорошо прогретой сковороде (можно немного смазать маслом...

#Соус Девочки! Кто спрашивал пп-соусы и заправки? Ловите! ⠀20 Соусов для заправок салатов и вторых блюд 1. Сметана+зелень 2. Йогурт+томатная паста 3. Мягкий творог+зелень+чеснок 4. Йогурт+сок лимона+горчица (вариант пп-майонеза) 5. Фета+йогурт+укроп 6. Тертое яблоко+карри+йогурт 8. Оливковое масло+горчица+кунжут 9. Оливковое масло+соевый соус+зелень 10. Жидкий мёд+лимонный сок 11. Оливковое масло+сок лимона+зелень 12. Оливковое масло+соевый соус+сок лимона+чеснок 13. Мя...

Меню правильного питания: 7.00 -7.30 завтрак на выбор - запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом - легкий омлет с зеленью - 2 сырника с йогуртовым соусом - творог со сметаной - гречневая каша с 1 помидором. 9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор - любой 1 фрукт - йогурт без добавок - 2 яйца - свежевыжатый овощной сок 11.00-12.00 Перекус на выбор - запеченное яблоко с творогом - стакан кефира - фруктовый салат - ягоды. 13.30-14.30 Обед на выбор - овощной суп...

ТВОРОЖНО-ФРУКТОВАЯ ЗАПЕКАНКА БЕЗ МУКИ! Ингредиенты: Нежирный творог — 250 г Яйцо — 1шт. Йогурт— 1,5 ст.л. Яблоко — 2 шт. Банан — 1 шт. Сахарозаменитель—по вкусу Приготовление: 1. На дно формы выложить порезанные бананы и яблоки (можно только яблоки). Залить их смесью из творога, яйца, йогурта, сахарозаменителя 2. Поставить всё в разогретую до 200С духовку. 3. Выпекать около часа. Духовку выключить, но дверцу не открывать еще минут 10. 4. Запеканка хорошо поднимается....