ПРАВИЛЬНАЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА ⠀ Сохраняйте разнообразную правильную продуктовую корзину! ⠀ МОЛОЧНЫЙ ОТДЕЛ: Берём: греческий йогурт натуральный йогурт без сахара и без добавок сыр легкий творог Не берём: обезжиренная молочка жирные сливки жирный сыр и сливочный сыр ⠀ МЯСНОЙ ОТДЕЛ: Берём: индейка/курица - (конечно грудка, но и не только). Берём бедра, ножки - на здоровье ) субпродукты - (очень полезно, обязательно включайте в рацион: печень, сердце, желудоч...