От чего у нас прибавляется лишний вес? Не от конкретной еды, а от количества! 530 калории‌ или 330 калории‌ - разница существенная Разбираем состав тарелок: 60 г макароны, 150 г филе, томатная паста 20 г, обжарка на масле, салат 100 г с маслом - 530 калории‌ 40 г макароны, 100 г филе, томатная паста 10 г, обжарить без масла, 200 г салат с маслом - 330 калории‌ Изменив содержимое порции, способ приготовления, но сохранив ее объе‌м, вы можете легко уменьшить калории. Не гово...

От чего у нас прибавляется лишний вес? Не от конкретной еды, а от количества! 530 калории‌ или 330 калории‌ - разница существенная Разбираем состав тарелок: 60 г макароны, 150 г филе, томатная паста 20 г, обжарка на масле, салат 100 г с маслом - 530 калории‌ 40 г макароны, 100 г филе, томатная паста 10 г, обжарить без масла, 200 г салат с маслом - 330 калории‌ Изменив содержимое порции, способ приготовления, но сохранив ее объе‌м, вы можете легко уменьшить калории. Не гово...