Книга задумана как полноценный тренинг. Главная идея книги заключается в том, что объективная самооценка и самоуважение не только устраняют симптомы заболеваний и стресса, но и служат надёжной основой для личностного роста и развития. В ней предлагаются задания, практики и медитации. Что такое самооценка Сначала предлагается рассмотреть что такое собственно есть самооценка. Здоровая самооценка точно важна для психического и физического здоровья человека.

Книга задумана как полноценный тренинг. Главная идея книги заключается в том, что объективная самооценка и самоуважение не только устраняют симптомы заболеваний и стресса, но и служат надёжной основой для личностного роста и развития. В ней предлагаются задания, практики и медитации. Что такое самооценка Сначала предлагается рассмотреть что такое собственно есть самооценка. Здоровая самооценка точно важна для психического и физического здоровья человека.