Здоровье костей и как защитить их в зимние месяцы ------------------ Зимние Риски для Костей: Зимой учащаются случаи переломов из-за гололеда. Особенно опасны скользкие участки у домов, на дорогах. Важно быть осторожным и избегать спешки на скользких поверхностях. Питание и Здоровье Костей: Сбалансированное питание с достаточным количеством кальция и витаминов помогает поддерживать здоровье костей. Избегайте переработанной пищи и фастфуда, добавьте в рацион больше зелен...