Социальный джетлаг — это смена режима сна по выходным, чаще всего обусловленная отдыхом от работы. Именно он является причиной того, почему понедельник - сложный день. Подробнее о джетлаге тут: Как бороться с социальным джетлагом: 1) Высыпайтесь в будние дни. Вы наверняка знаете, сколько часов сна вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. Их недостаток приводит к желанию «отоспаться» по выходным. А это приводит к ужасному самочувствию в понедельник. 2) Вставайте рано по выходным. Звучит не…
