Тефтели с петрушкой
Подгруженный файл
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ ТЕФТЕЛИ В ТОМАТНОМ СОУСЕ.
2 ст. гречки,1 ст.риса,3 шт моркови,по 1 пучку петрушки и укропа, 1небольшой кабачок,2-3 ст. л. крахмала,специи, соль,5 ст. л. томат-пасты. Отварить рис и гречку отдельно. Готовую гречку измельчить в блендере (рис не надо). Сделать зажарку из 2 морковок +специи.Добавить рис и зажарку к гречке. Перемешать, скатать шарики и уложить в форму. Залить соусом (порезанный мелко кабачок+морковь+зелень+специи обжарить,добавить томат и воду). Выпекать 40 мин.
technomouse.ru
Легкие тефтели с начинкой и вкусным соусом. = грудка куриная (индейки) 900 гp.
гречневая крупа 120 гp. (сухой)
лук репчатый 2 шт. (маленькие)
чеснок 3 зубчика
зелень укропа или петрушки в фарш и в соус.
сыр плавленый (типа "карат","янтарь") 2 шт.
сметана 10% 120 гp.
яйцо 1 шт.
сливки 20% 50 мл.
соль, перец по вкусу
масло растительное - для смазывания формы
