Постила
  • Авто и мото
  • Гороскопы и эзотерика
  • Дом и уют
  • Здоровье
  • Литература
  • Новости
  • Психология
  • Ремонт
  • Саморазвитие
  • Фотография и искусство
  • Внешность
  • Дети
  • Еда и напитки
  • Знаменитости
  • Маникюр
  • Покупки
  • Путешествия
  • Рукоделие
  • Свадьба
  • Цветы
  • Кусочек Постилы
  • Вязание
  • Диеты и похудение
  • Животные
  • Компьютеры и телефоны
  • Музыка
  • Открытки новое
  • Причёски
  • Разное
  • Сад и огород
  • Спорт и фитнес
  • Блог Постилы
Открытки
  Русский    
   English (US)
   Espanol
  • Вход / Регистрация
    • Кнопка Пост!
    • Правила

Похудей-ка

Наталья Головенко Разное 807 читателей 380 постов
health-diet.ru
Рецепт Сельдь под шубой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт Сельдь под шубой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
forum.updiet.info
Атомная диета
Атомная диета
pohudejkina.ru
Мандариновая диета для похудения: эффективные меню, отзывы
Мандариновая диета для похудения: эффективные меню, отзывы
vk.com
Рецепты травяных чаев для похудения:
Рецепты травяных чаев для похудения:
yandex.ru
английская диета 21 день меню на каждый день рецепты с фото недорого: 2 тыс изображений найдено в Яндекс Картинках
английская диета 21 день меню на каждый день рецепты с фото недорого: 2 тыс изображений найдено в Яндекс Картинках
ayzdorov.ru
Английская диета на 21 день, меню, рецепты, советы, результаты Английская диета за 21 день — это правильно подобранный рацион и постепенная потеря лишнего веса. Результат - 10 кг.
Английская диета на 21 день, меню, рецепты, советы, результаты Английская диета за 21 день — это правильно подобранный рацион и постепенная потеря лишнего веса. Результат - 10 кг.
ozon.ru
Хромберин / Берберин + Хрома Пиколинат, витамины / таблетки для похудения, снижения веса и контроля аппетита купить на OZON по низкой цене (1474083521) Хромберин / Берберин + Хрома Пиколинат, витамины / таблетки для похудения, снижения веса и контроля аппетита – покупайте на OZON по выгодным ценам! Быстрая и бесплатная доставка, большой ассортимент, бонусы, рассрочка и кэшбэк. Распродажи, скидки и акции. Реальные отзывы покупателей. (1474083521)
Хромберин / Берберин + Хрома Пиколинат, витамины / таблетки для похудения, снижения веса и контроля аппетита купить на OZON по низкой цене (1474083521) Хромберин / Берберин + Хрома Пиколинат, витамины / таблетки для похудения, снижения веса и контроля аппетита – покупайте на OZON по выгодным ценам! Быстрая и бесплатная доставка, большой ассортимент, бонусы, рассрочка и кэшбэк. Распродажи, скидки и акции. Реальные отзывы покупателей. (1474083521)
wikifood.online
FMD: диета, имитирующая голодание от Вальтера Лонго, пример питания и меню на 5 дней Мы рассмотрим американскую диету, имитирующую голодание под названием FMD, авторства Вальтера Лонго. Предоставим пример меню на 5 дней и список продуктов питания. Обсудим пользу методики и возможной вред, а также противопоказания.
FMD: диета, имитирующая голодание от Вальтера Лонго, пример питания и меню на 5 дней Мы рассмотрим американскую диету, имитирующую голодание под названием FMD, авторства Вальтера Лонго. Предоставим пример меню на 5 дней и список продуктов питания. Обсудим пользу методики и возможной вред, а также противопоказания.
vk.com
Гречка с кефиром творят чудеса🔹
очень простая и эффективная диета!
Гречка с кефиром творят чудеса🔹 очень простая и эффективная диета!
vk.com
Новости
Новости
yandex.ru
элиминационную диету меню: 2 тыс изображений найдено в Яндекс Картинках
элиминационную диету меню: 2 тыс изображений найдено в Яндекс Картинках
vk.com
Новости
Новости
sso.passport.yandex.ru
26 лучших продуктов для комфортного похудения: замечательный вкус, высокая насыщаемость и умеренная калорийность Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет!
26 лучших продуктов для комфортного похудения: замечательный вкус, высокая насыщаемость и умеренная калорийность Статья автора «Nice&Easy» в Дзене ✍: Всем привет!
vk.com
Диетическое меню на неделю:
Диетическое меню на неделю:
vk.com
Избавляемся от лишних килограммов

Отеки и вес уходит без труда
Избавляемся от лишних килограммов Отеки и вес уходит без труда
vk.com
Новости
Новости
sso.passport.yandex.ru
Доктор Гинзбург | Самый лучший рецепт разгрузочного дня от врача диетолога. Сытно, легко, полезно.
Доктор Гинзбург | Самый лучший рецепт разгрузочного дня от врача диетолога. Сытно, легко, полезно.
dzen.ru
Как провести разгрузочный день без голода и надрыва, раскрываю мои секреты. У меня вчера так получилось (-700гр) Когда я начала худеть летом в очередной раз, то на энтузиазме у меня получилось провести несколько разгрузочных дней, а потом я как-то сдулась. Были какие-то потуги, но к вечеру я срывалась, не выдерживала голода и ограничения, мне все время чего-то хотелось. Вчера у меня получилось разгрузиться легко, без голода, надрыва и насилия над собой. Возможно, что залог...
Как провести разгрузочный день без голода и надрыва, раскрываю мои секреты. У меня вчера так получилось (-700гр) Когда я начала худеть летом в очередной раз, то на энтузиазме у меня получилось провести несколько разгрузочных дней, а потом я как-то сдулась. Были какие-то потуги, но к вечеру я срывалась, не выдерживала голода и ограничения, мне все время чего-то хотелось. Вчера у меня получилось разгрузиться легко, без голода, надрыва и насилия над собой. Возможно, что залог...
dzen.ru
Марафон "Худеем, не спеша". 63-й день: разгрузка на яйцах | Дамы, давайте худеть вместе | Дзен
Марафон "Худеем, не спеша". 63-й день: разгрузка на яйцах | Дамы, давайте худеть вместе | Дзен
dzen.ru
Ужин для стройности и приятного сна: 7 правил, 20 лучших продуктов, примеры блюд, режим и основные принципы | Nice&Easy | Дзен
Ужин для стройности и приятного сна: 7 правил, 20 лучших продуктов, примеры блюд, режим и основные принципы | Nice&Easy | Дзен
dzen.ru
Как создать дефицит калорий за два простых шага Как отказаться от всех странных диет и создать простой, но действенный план похудения. Если хочешь похудеть, то забудь про всякие экстренные диеты. Потому что они хоть и дают результат в краткосрочной перспективе, но чреваты расстройством пищевого поведения и прочими проблемами со здоровьем. Лучший способ похудеть — это следить за своим ежедневным потреблением калорий. Если коротко, то необходимо рассчитать, сколько тебе нужн...
Как создать дефицит калорий за два простых шага Как отказаться от всех странных диет и создать простой, но действенный план похудения. Если хочешь похудеть, то забудь про всякие экстренные диеты. Потому что они хоть и дают результат в краткосрочной перспективе, но чреваты расстройством пищевого поведения и прочими проблемами со здоровьем. Лучший способ похудеть — это следить за своим ежедневным потреблением калорий. Если коротко, то необходимо рассчитать, сколько тебе нужн...
sovets.net
Тыквенная диета - похудение на 5-10 кг, меню с диетическими рецептами, отзывы о результатах
Тыквенная диета - похудение на 5-10 кг, меню с диетическими рецептами, отзывы о результатах
horoshulya.ru
Разгрузочный день на тыкве – отзывы и результаты
Разгрузочный день на тыкве – отзывы и результаты
dzen.ru
Летние овощные и ягодные разгрузочные дни. Марафон снижения веса "Летняя легкость", день 50-й | Дамы, давайте худеть вместе | Яндекс Дзен
Летние овощные и ягодные разгрузочные дни. Марафон снижения веса "Летняя легкость", день 50-й | Дамы, давайте худеть вместе | Яндекс Дзен
dzen.ru
💚Ленивая диета чередования: очень простой способ снижения веса Ещё одна прекрасная идея для тех, кто хочет есть всё подряд и худеть. Смысл программы заключается в том, что в день можно делать лишь 4 приёма пищи.  Диета делится на несколько этапов, нужно составить для себя таблицу, но она будет лишь примерной, так как в какие-то дни придётся пойти в гости, или просто захочется себя порадовать.  Однако, соблюдать недельную норму придётся. Первый этап: вхождение в диету
 Все...
💚Ленивая диета чередования: очень простой способ снижения веса Ещё одна прекрасная идея для тех, кто хочет есть всё подряд и худеть. Смысл программы заключается в том, что в день можно делать лишь 4 приёма пищи. Диета делится на несколько этапов, нужно составить для себя таблицу, но она будет лишь примерной, так как в какие-то дни придётся пойти в гости, или просто захочется себя порадовать. Однако, соблюдать недельную норму придётся. Первый этап: вхождение в диету Все...
dzen.ru
Обчастушенная овсяная каша, МНОГО фото от марафонцев и ответы на вопросы: выведение токсинов после болезни и чем заменить цикорий Доброго дня всем! Очень мне нравятся рыжие коты! А эта картинка в особенности! Котишка на ней самый хитрый на свете, озорной и лежебокистый! Очень он подходит под настроение для частушек от Флоры-Ларисы про овсяную кашу: 1. Пропускала завтрак раньше И не ела ни шиша! А теперь с утра пораньше Каши требует душа! 2. Без овсянки, что за дело? Плохо ...
Обчастушенная овсяная каша, МНОГО фото от марафонцев и ответы на вопросы: выведение токсинов после болезни и чем заменить цикорий Доброго дня всем! Очень мне нравятся рыжие коты! А эта картинка в особенности! Котишка на ней самый хитрый на свете, озорной и лежебокистый! Очень он подходит под настроение для частушек от Флоры-Ларисы про овсяную кашу: 1. Пропускала завтрак раньше И не ела ни шиша! А теперь с утра пораньше Каши требует душа! 2. Без овсянки, что за дело? Плохо ...
dzen.ru
6 интересных фактов из практики снижения веса | Дамы, давайте худеть вместе | Яндекс Дзен
6 интересных фактов из практики снижения веса | Дамы, давайте худеть вместе | Яндекс Дзен
dzen.ru
"Русь" и Золотое правило питания, а также меню на 4 дня марафона "Худеем вместе, не спеша", 7-й день Доброго дня всем! Сегодня в статье снова намешано всего - это уже  и по заголовку статьи видно. Но так даже интересней: люблю "солянки". Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалис...
"Русь" и Золотое правило питания, а также меню на 4 дня марафона "Худеем вместе, не спеша", 7-й день Доброго дня всем! Сегодня в статье снова намешано всего - это уже и по заголовку статьи видно. Но так даже интересней: люблю "солянки". Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалис...
dzen.ru
Разгрузочный день на гречке - минус 1,4 кг 🔥 Буду повторять ещё! Я давно хотела возобновить практику разгрузочных дней. В идеале, чтобы был один разгрузочный день в неделю. Но всё откладывала этот момент. После долгих раздумий, я решила сделать разгруз именно на гречке. Во-первых, судя по отзывам, он хорошо переносится, нет жуткого голода. Во-вторых, обещают заметный результат на весах. В-третьих, полезно для очистки организма, вывода шлаков и токсинов. Вечером заранее св...
Разгрузочный день на гречке - минус 1,4 кг 🔥 Буду повторять ещё! Я давно хотела возобновить практику разгрузочных дней. В идеале, чтобы был один разгрузочный день в неделю. Но всё откладывала этот момент. После долгих раздумий, я решила сделать разгруз именно на гречке. Во-первых, судя по отзывам, он хорошо переносится, нет жуткого голода. Во-вторых, обещают заметный результат на весах. В-третьих, полезно для очистки организма, вывода шлаков и токсинов. Вечером заранее св...
dzen.ru
6 вариантов летних разгрузочных дней и результаты снижения веса группы для тех, кто работает. Доброго дня всем марафонцам, подписчикам и просто читателям! Несомненно, только ДОБРОГО! Лето, ах, лето, сколько чудесных и поистине ДОБРЫХ мгновений ты даришь нам!!! Моя огородная страда, как и у многих марафонцев, судя по комментариям, тоже ещё пока не закончилась, но какое удовольствие часами что-то делать и делать на участке, наводя порядок и красоту, а в это время и прополка ...
6 вариантов летних разгрузочных дней и результаты снижения веса группы для тех, кто работает. Доброго дня всем марафонцам, подписчикам и просто читателям! Несомненно, только ДОБРОГО! Лето, ах, лето, сколько чудесных и поистине ДОБРЫХ мгновений ты даришь нам!!! Моя огородная страда, как и у многих марафонцев, судя по комментариям, тоже ещё пока не закончилась, но какое удовольствие часами что-то делать и делать на участке, наводя порядок и красоту, а в это время и прополка ...
dzen.ru
Почему я чувствую голод? Почему мне не хватает еды, указаной в программе? - отвечаю на вопросы. Делюсь опытом похудения (- 20 кг) Привет всем худеющим!! Сегодня хочу кратко затронуть вопрос голода при переходе на новое питание. Укажу одну из причин. данная статья носит ознакомительный характер. При смене программы питания следует предварительно проконсультироваться с соответствующим специалистом.  На самом деле я периодически получаю и такие вопросы. Но в последний раз мне...
Почему я чувствую голод? Почему мне не хватает еды, указаной в программе? - отвечаю на вопросы. Делюсь опытом похудения (- 20 кг) Привет всем худеющим!! Сегодня хочу кратко затронуть вопрос голода при переходе на новое питание. Укажу одну из причин. данная статья носит ознакомительный характер. При смене программы питания следует предварительно проконсультироваться с соответствующим специалистом.  На самом деле я периодически получаю и такие вопросы. Но в последний раз мне...
rutube.ru
Самые лёгкие разгрузочные дни, которые всегда приносят отвес до 1 кг.
Самые лёгкие разгрузочные дни, которые всегда приносят отвес до 1 кг.
dzen.ru
Марафон "Худеем, не спеша". 29-й день: расчудесный разгрузочный день Дорогие мои марафонцы, всем-всем здравствуйте! Слово какое замечательное - "здравствуйте", желать всем здравствовать, то есть быть здоровым! Какой у нас  язык удивительный, правда?
рисунок с Яндекс.картинки
Сегодня и завтра, я тоже буду отдыхать от Марафона, но это не значит, что не будет статей - будут, но небольшими, и комментарии просмотрю обязательно, но вечером: диплом, диплом ,диплом -
Марафон "Худеем, не спеша". 29-й день: расчудесный разгрузочный день Дорогие мои марафонцы, всем-всем здравствуйте! Слово какое замечательное - "здравствуйте", желать всем здравствовать, то есть быть здоровым! Какой у нас язык удивительный, правда? рисунок с Яндекс.картинки Сегодня и завтра, я тоже буду отдыхать от Марафона, но это не значит, что не будет статей - будут, но небольшими, и комментарии просмотрю обязательно, но вечером: диплом, диплом ,диплом -
dzen.ru
Свекла, кефир и разгрузка с их помощью от лишнего веса: выполняю, наконец, давнее обещание Я приветствую всех своих подписчиков и читателей! Но раз уж обещала, то извольте. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье! Была у нас одна дама в нашем Обществе...
Свекла, кефир и разгрузка с их помощью от лишнего веса: выполняю, наконец, давнее обещание Я приветствую всех своих подписчиков и читателей! Но раз уж обещала, то извольте. Напоминаю, что Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями. При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту! Берегите своё здоровье! Была у нас одна дама в нашем Обществе...
dzen.ru
Оксана Life. Новая я  | ПЕРЕЗАЛИВ для новых ЗРИТЕЛЕЙ! Худеем без зажоров! Фото до и после. Очень полезные советы худеющим! Ешь и худей!
Оксана Life. Новая я | ПЕРЕЗАЛИВ для новых ЗРИТЕЛЕЙ! Худеем без зажоров! Фото до и после. Очень полезные советы худеющим! Ешь и худей!
calorizator.ru
Анализаторы - Calorizator.ru
Анализаторы - Calorizator.ru
dzen.ru
Третий день марафона снижения веса "Худеем вместе, не спеша" - готовимся провести первый разгрузочный день в этом марафоне | Дамы, давайте худеть вместе | Яндекс Дзен
Третий день марафона снижения веса "Худеем вместе, не спеша" - готовимся провести первый разгрузочный день в этом марафоне | Дамы, давайте худеть вместе | Яндекс Дзен
dzen.ru
Оксана Life. Новая я  | ПЕРЕЗАЛИВ для новых ЗРИТЕЛЕЙ! #2 Топ 5 правил моего питания. Как разобраться что можно есть, а что нельзя? Много ем или мало?
Оксана Life. Новая я | ПЕРЕЗАЛИВ для новых ЗРИТЕЛЕЙ! #2 Топ 5 правил моего питания. Как разобраться что можно есть, а что нельзя? Много ем или мало?
vk.com
Перед сном выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»… А утром готова расцеловать свои весы!
Перед сном выпиваю стакан «Ночного похитителя жира»… А утром готова расцеловать свои весы!
dzen.ru
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ НА КАНАЛЕ! ПЕРЕЗАЛИВ! Как похудеть? Все секреты похудения без плато! Ньюансы моего питания! Продуктовая корзина ПП
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ НА КАНАЛЕ! ПЕРЕЗАЛИВ! Как похудеть? Все секреты похудения без плато! Ньюансы моего питания! Продуктовая корзина ПП
vk.com
dzen.ru
Разгрузочный день на компоте из сухофруктов
Разгрузочный день на компоте из сухофруктов
dzen.ru
Как рассчитать свою суточную норму калорий для похудения, поддержания и набора веса: 7 важных нюансов и список продуктов | Nice&Easy | Яндекс Дзен
Как рассчитать свою суточную норму калорий для похудения, поддержания и набора веса: 7 важных нюансов и список продуктов | Nice&Easy | Яндекс Дзен
vk.com
#ПРАВИЛЬНОЕ_ПИТАНИЕ#
Диета "-1кг в день" 

7 часов утра- зеленый чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности есть всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать строго по часам!
- Воды пить сколько влезе...
#ПРАВИЛЬНОЕ_ПИТАНИЕ# Диета "-1кг в день" 7 часов утра- зеленый чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоко 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности есть всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать строго по часам! - Воды пить сколько влезе...
Подгруженный файл
Королевский рацион Маргариты Королевой правила сытой стройности Диета Маргариты Королевой – настоящий подарок для очень многих женщин. Дело в том, что соблюдая рацион питания известного диетолог, можно без проблем похудеть, и при этом, не испытывать свой организм на прочность при помощи разнообразных голодовок.
Королевский рацион Маргариты Королевой правила сытой стройности Диета Маргариты Королевой – настоящий подарок для очень многих женщин. Дело в том, что соблюдая рацион питания известного диетолог, можно без проблем похудеть, и при этом, не испытывать свой организм на прочность при помощи разнообразных голодовок.
pp-vkusno.ru
Расчет КБЖУ - калькулятор онлайн для женщин и мужчин
Расчет КБЖУ - калькулятор онлайн для женщин и мужчин
dzen.ru
Минус 5 см. Китайская жиротопка. Убираем живот.
Минус 5 см. Китайская жиротопка. Убираем живот.
dzen.ru
Как правильно оценить композицию тела: чем отличается висцеральный жир от подкожного жира на животе + 4 решения по оптимизации | Nice&Easy | Яндекс Дзен
Как правильно оценить композицию тела: чем отличается висцеральный жир от подкожного жира на животе + 4 решения по оптимизации | Nice&Easy | Яндекс Дзен
calculatorium.ru
Формула Харриса-Бенедикта для расчета суточной нормы калорий - Онлайн калькуляторы
Формула Харриса-Бенедикта для расчета суточной нормы калорий - Онлайн калькуляторы
bandwolf.ru
Продукты с отрицательной калорийностью: список для похудения В этой статье мы поговорим о, так называемых, продуктах с отрицательной калорийностью. Вы узнаете, о том, миф это или правда, действительно ли такие продукты помогают при похудении. Также в статье мы приведем таблицу со списком таких продуктов. А еще вы узнаете об эффекте для похудения от этих продуктов и как легко похудеть.
Продукты с отрицательной калорийностью: список для похудения В этой статье мы поговорим о, так называемых, продуктах с отрицательной калорийностью. Вы узнаете, о том, миф это или правда, действительно ли такие продукты помогают при похудении. Также в статье мы приведем таблицу со списком таких продуктов. А еще вы узнаете об эффекте для похудения от этих продуктов и как легко похудеть.
beregifiguru.ru
Калькуляторы калорий, веса и  фигуры Сайт Береги фигуру позволяет рассчитать все, что касается фигуры, веса и образа жизни: калькулятор калорий, параметры фигуры,
	 идеального веса, процента жира, календарь похудения, фитнес-калькуляторы. Дневники питания и упражнений, статистика питания, сохранение замеров и другие инструменты
	 позволяют строить графики всех параметров замеров и рассчитанных показателей.
Калькуляторы калорий, веса и фигуры Сайт Береги фигуру позволяет рассчитать все, что касается фигуры, веса и образа жизни: калькулятор калорий, параметры фигуры, идеального веса, процента жира, календарь похудения, фитнес-калькуляторы. Дневники питания и упражнений, статистика питания, сохранение замеров и другие инструменты позволяют строить графики всех параметров замеров и рассчитанных показателей.
dzen.ru
Трудно придумать суточное меню для похудения? Я подготовила шаблон. Теперь ничего считать не надо
Трудно придумать суточное меню для похудения? Я подготовила шаблон. Теперь ничего считать не надо
dzen.ru
Список из 13 продуктов для здорового снижения веса | Павел Корпачев | Яндекс Дзен
Список из 13 продуктов для здорового снижения веса | Павел Корпачев | Яндекс Дзен
youtube.com
ЧС 4 Бонус после рег
ЧС 4 Бонус после рег
vk.com
ТОП ЛУЧШИХ СМУЗИ ДЛЯ ВКУСНОГО ПОХУДЕНИЯ
ТОП ЛУЧШИХ СМУЗИ ДЛЯ ВКУСНОГО ПОХУДЕНИЯ
dzen.ru
2 самых простых и эффективных варианта нейтрализовать лишние калории и граммы на талии после новогоднего застолья | Дамы, давайте худеть вместе | Яндекс Дзен
2 самых простых и эффективных варианта нейтрализовать лишние калории и граммы на талии после новогоднего застолья | Дамы, давайте худеть вместе | Яндекс Дзен
dzen.ru
План питания на 1500 ккал: пример меню, список необходимых действий и продуктов, идеи блюд | Nice&Easy | Яндекс Дзен
План питания на 1500 ккал: пример меню, список необходимых действий и продуктов, идеи блюд | Nice&Easy | Яндекс Дзен
dzen.ru
План питания 5:2: способ похудения для тех, кто не любит считать калории и взвешивать еду | Nice&Easy | Яндекс Дзен
План питания 5:2: способ похудения для тех, кто не любит считать калории и взвешивать еду | Nice&Easy | Яндекс Дзен
vk.com
Диета Дюкана

Все «за» и «против»
Диета Дюкана подразумевает белковый режим питания с минимумом углеводов.

Метод во многом повторяет кетогенную диету и другие низкоуглеводные планы питания, где организм перестраивается на получение энергии из жиров и белка. Высокое содержание протеина в пище помогает сбалансировать выработку инсулина и снижает выработку грелина — гормона голода.

Диета Дюкана делится на четыре фазы:

Атака. Фаза длится от двух до семи дней. Если для дости...
Диета Дюкана Все «за» и «против» Диета Дюкана подразумевает белковый режим питания с минимумом углеводов. Метод во многом повторяет кетогенную диету и другие низкоуглеводные планы питания, где организм перестраивается на получение энергии из жиров и белка. Высокое содержание протеина в пище помогает сбалансировать выработку инсулина и снижает выработку грелина — гормона голода. Диета Дюкана делится на четыре фазы: Атака. Фаза длится от двух до семи дней. Если для дости...
dzen.ru
Готовлюсь похудеть на 5-7 кг. за неделю, рассказываю рецепт супа и с завтрашнего дня начинаю им питаться | Взгляд из-под очков | Яндекс Дзен
Готовлюсь похудеть на 5-7 кг. за неделю, рассказываю рецепт супа и с завтрашнего дня начинаю им питаться | Взгляд из-под очков | Яндекс Дзен
799287277988745979874354798522057984816579848155798361407958477779078770790081497808108677461955774044527700042676654067766311537631185576311849756076617547610875447822753306307533062875330620753129957521544275213285751851177517590575175747751697587514450775144451749968327489351574865448748203167481914074757501747434187471552474708547746857757467187974639053746265677452721174428072744189947441365974324545742648497425469774218388742183147414887574068344739524247370411373357110
Постила
Что такое Постила О нас Блог Постила ВКонтакте Кнопка «Пост!»
Новые посты Новые доски Открытки Рецепты Aрхив
Категории Темы Теги Лучшее на Постиле Рекламодателям
Помощь Правила Пользовательское соглашение