fortunaa.okis.ru

Распространенные фитнес упражнения для ягодиц(видео) в положении "стоя на коленях" наклоните корпус вперед, опираясь на локти. Отведите прямую ногу назад и верните в исходное положение. Спина прямая, голова приподнята. Тыльная часть бедра неподвижной ноги образует прямой угол с икрой. Мысок поднятой ноги находится в положении на себя. Совершите 15 движений одной ногой.
fortunaa.okis.ru

Айкидо
Айкидо - это японская борьба. Развивает координацию, силу, ловкость. Малыш станет сильнее и увереннее в себе, не побоится дать сдачи, если его будут обижать старшие товарищи.
Возраст: с 5 лет.
Бейсбол
Один из самых популярных видов спорта в Америке постепенно завоевывает толпы поклонников и у нас. Чем-то напоминает русскую лапту, чем-то - бои без правил. Минус - высокая вероятность получить травму.
Читать дальше>>>
fortunaa.okis.ru

Занятия аквааэробикой, приносят большую пользу и удовольствия от физических упражнений, но и усиливает их эффективность. Помимо пользы физических нагрузок в воде, на организм оказывает положительное влияние сама водная. Она не только облегчает выполнение упражнений,но и уменьшает травмотизм.