Признаки нехватки витаминов
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин
на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь,
сухость и шелушение кожи.
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления;
повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности
(нарушения кровообращения).
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезот...
![Вред и польза от углеводов Углеводы – это важнейший источник силы, энергии, это основа здоровья. Бывают углеводы сложного и простого типов. Простые отличаются легкой усвояемостью, приводящей к набору лишних килограммов и ухудшению обмена веществ. Сложные углеводы, в отличие от простых, насыщены сотнями бесценных элементов. Они оказывают на организм благотворное воздействие. Сложные углеводы перевариваются понемногу, что обеспечивает человеку ощущение сытости в […]](https://postila.ru/resize?w=460&src=%2Fs3%2Fb2b%2F8e%2F0c23efa6d101bb4c79ebd9d8a79.png)
