ПП РЕЦЕПТЫ
Категория: Еда и напитки
256 читателей, 239 постов
ПП-обед: 6 вкуснейших и питательных идей
Ни для кого не секрет, что идеальный обед это сочетание белка, медленных углеводов и овощей. Именно такие варианты мы вам и подобрали.
1. Минтай +бурый рис + греческий салат + яйца
2. Куриная грудка + помидор + огурец + шпинат + лук + яйца + бурый рис
3. Куриное филе + брокколи + цветная капуста + помидор
4. Куриное филе + бурый рис + кабачок + помидор + огурец
5. Куриное филе в кляре + креветки + яйца + болгарский перец+ листья с...

17 ВАРИАНТОВ БЕЛКОВОГО УЖИНА
1 Куриное филе запеченное в фольге
2.Омлет из яйц и молока с добавлением овощей
3. Белая рыба (треска, минтай ), запеченная на пару с овощами
4. творог с корицей
5.салат из тунца в собственном соку и овощей
6. сибас запеченный на овощной подушке
7. куриные шашлычки приготовленные в духовке
8.Котлеты из индейки, запеченные в духовке
9.омлет с творогом
10.куриное филе на гриле с салатными листьями
11. Салат из морепродуктов
12. Кальмары фарширова...
