Вкусно и полезно
Рецепты
shipilevsky.livejournal.com
ПРЯНОСТИ МОЕЙ КУХНИ Эта тема обречена быть в моем журнале второй. Я люблю специи, приправы и пряности. Вечно они не помещаются на моей кухне, занимая полочки, шкафчики, дожидаясь своего часа в холодильнике и даже морозилке. Привожу их со своих путешествий, заказываю близким, покупаю с оказиями, частенько набирая…
tvcook.ru
Гаспачо Для тех, кто уже начинает страдать от надвигающейся жары лета, предлагаю рецепт известного испанского первого блюда. Знакомьтесь - это гаспачо, холодный суп из перетёртых овощей, который не требует варки. Блюдо относится к средиземноморской кухне, оно очень вкусное и сытное, а кроме того отлично освежает и быстро готовится! Но и это ещё не все его плюсы - гаспачо готовится из простых и недорогих ингредиентов, поэтому его ещё называют "супом бедняков".
tvcook.ru
Сырный суп с креветками Сырный суп с креветками – это ненавязчивое первое горячее блюдо, которое покорит вас и вашу семью своей нежностью, превосходным ароматом, быстротой приготовления, а также непревзойденным, просто божественным смаком. Такое яство придется по вкусу даже самым привередливым едокам!
tvcook.ru
Суп для похудения Суп является сильнейшим жиросжигающим блюдом, за счет продуктов, входящих в его состав. Если вы хотите похудеть, или же пытаетесь держать себя в форме, такой суп необходимо употреблять ежедневно в виде базового. Есть его можно в неограниченном количестве, так как чем больше вы его употребите, чем больший результат вы ощутите на своем теле. Суп благоприятно воздействует на ваш организм: он выводит шлаки, тщательно чистит, сжигает жиры. Причем, с ним вы ник...
tvcook.ru
Лимонно-банановый крем Лимонно-банановый крем – это легкий и очень вкусный десерт, которым с удовольствием полакомятся ваши любимые сладкоежки. Его нежная текстура и невероятно приятный аромат принесут вам незабываемое наслаждение. Но самое главное, что эту вкуснятину можно подать как отдельное блюдо или дополнить этим ароматным кремом любую выпечку!
lvovskayaludmila.com
Хотите похудеть? Забудьте про майонез: 10 диетических заправок для салатов Всем, кто хочет остаться стройным и красивым, кто желает снизить свой вес и привести его в норму, в питании совсем не нужен майонез и подобные соусы для заправки салатов и других блюд. А если вкусно, привычно и ничего другого не знаем? Предлагаю вам 10 прекрасных заправок для салатов, которые будут не только вкусны, но и не принесут вреда ни вашему здоровью, ни вашей фигуре.
vk.com
КАБАЧКИ ДИЕТИЧЕСКИЕ С СЫРОМ на 100грамм - 38.59 ккал Б/Ж/У - 1.31/1.65/4.5 Ингредиенты: кабачок небольшой молодой – 2 шт. смесь сухих трав (орегано, базилик, тимьян и др.) – 1 ч. ложка сухой чесночный порошок – четверть чайной ложки оливковое масло – 2 ст. ложки твердый сыр (в идеале – пармезан) – 50 г зелень (черемша, петрушка или др.) – несколько веточек Приготовление: Кабачок не очищать от кожицы, так как она молодая и тонкая, нарезать кружочками или брусочками. Кружочки делать толщиной…
vk.com
СУП С ОВСЯНОЙ КРУПОЙ И ФРИКАДЕЛЬКАМИ
(Лечебное и диетическое питание)
автор Любовь Брянцева
Я готовила это блюдо для больных с проблемами ЖКТ в стадии ремиссии, с фрикадельками и пассерованными овощами, но если идет обострение, то фрикадельки нужно отваривать отдельно и добавлять в суп в конце его приготовления, а лук с морковью закладывать измельченными, сырыми вместе с картофелем и крупой.
Показать полностью…
vk.com
5 диетических блюд с баклажанов 1. Баклажаны фаршированные по-каталонски Ингредиенты: Баклажаны — 2 шт Лук — 1 шт Чеснок — 3 зубчика Помидор — 1 шт Яйцо куриное — 2 шт Масло оливковое — 30 г Сыр — 100 г Зелень — по вкусу Приготовление: 1. Баклажаны разрезаем на две части и аккуратно, вырезаем середину. 2. Луковицу режем мелко, чеснок пропускаем через пресс и обжариваем на оливковом масле 3. Мякоть баклажана мелко нарезаем и тоже отправляем на сковородку. Тушим минуты три. Снимаем с огня. 4.…
vk.com
Легкие диетические салаты на обед или ужин. Забирай себе, если надоели банальные сочетания! Салат 1 Тунец, мягкая вареное яйцо , редис , зеленый лук , сливы помидоры, огурцы, желтый перец и микс салата. Салат 2 Фасоль, огурец, зеленый лук , сыр фета , сельдерей, яблоко , сливы помидоры, капуста, семяна тыквы и обезжиренный творог. Салат 3 Фета, оливки, огурцы, виноград, помидоры черри , сельдерей, зеленый лук, листья салата, капуста, обезжиренный творог. Салат 4 3 ломтика ветчины, 1/2 авокадо,…
resept-shagi.ru
Вареный омлет в пакете, по — вкусу как сливочный сыр! Нежнейшее диетическое блюдо без грамма масла. Ищите максимально вкусные и полезные варианты любимых блюд?Тогда обратите внимание на рецепт приготовления вареного омлет в пакете. Удивительно, но вареный омлет в пакете в домашних условиях получаетс…