раиса северован

Теплица (парник) своими руками. Самый надежный вариант

Шоколадная колбаса, шоколадная колбаса рецепт, как приготовить шоколадную колбасу, шоколадная колбаса из печенья, приготовление шоколадной колбасы

Глянцевый крем Шарлотт - Коллекция замечательных рецептов

Как выглядят 200 килокалорий в разной еде — Мегаздоров

APB-Путешествия

Коврик спицами в технике энтерлак

Лаванда – посадка и уход в открытом грунте, нюансы выращивания в регионах

Рецепт этого блюда мне рассказала моя свекровь, за что я ей безумно благодарна! Самые вкусные в мире «ПЕРЕПЕЛИНЫЕ» Ножки! Ингредиенты: Тесто:● 200 мл. кефира● соль● 0.5 ч.л. соды● муки грамм 250-300 Начинка:● 500 г куриного фарша● 2 луковицы● 5 зубчиков чеснока (я без чеснока)● …

Сахарна - кусочек рая в солнечной Молдавии - Молдавия, фото и отчет, отзывы о путешествии - JumboTravel

Молдавская кругосветка - Сахарна, Ципова, Орхей, В стране скальных монастырей

Telegram Web

Цветная капуста с чесноком, сыром Пармезан и зеленью в духовке. 100 гр - 86.36 ккал

Что произойдет, если заменить все любимые напитки на воду? – Telegraph

6 белковых салатов для похудения на ужин | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Салат для похудения очищающий "Сельдепруша" рецепт с фото пошагово - 1000.menu

Рыба, тушенная с луком и сметаной. Белки*Жиры*Углеводы*Килокалории на 100гр ~ 9.7*3.78*3.27*85.43 Ингредиенты 500 г филе рыбы (судак, минтай, тилапия, горбуша, и т.д.) 250 г лука 300-400 г сметаны10% (или молока) соль перец Рыбка получается мягкая, нежная, со сливочным вкусом.  На гарнир можно подать овощи, приготовленые на пару.  Из указанного количества ингредиентов получается 5-6 порций.  Лук нарезать полукольцами. Рыбу нарезать небольшими кусочками. Добавить сметану, посолить

Заморожённый фруктовый салат с йогуртом Итого на 100 грамм 61 ккал Б/Ж/У 2.3 / 0.9 / 11.2 Ингредиенты: 500 граммов йогурта 1 чашка нарезанного ананаса (можно консервированного) 1 чашка нарезанной клубники  2 или 3 банана, нарезанных Всё перемешать, залить йогуртом, снова перемешать. Выложить в контейнер. Заморозить. Примерно 2 часа.

Низкокалорийная творожная пасха.  Итого на 100 грамм 138 ккал Б/Ж/У 11.5 / 0.2 / 24.2 300 граммов творога низкой степени жирности, а еще лучше – обезжиренного; по 100 граммов изюма и кураги; при желании можно добавить столько же любых орехов, которые по вкусу членам семьи. Как приготовить низкокалорийную пасху из творога? Сухофрукты отвариваются в стакане обычной воды. Смесь из орехов и сухофруктов измельчается блендером, после чего смешивается с творогом. Сахар в рецеп...

Как приготовить овсяноблин ПП: 11 рецептов и 10 начинок | Razgadamus.ru

Свекольник на кефире ( ЕШЬ И ХУДЕЙ) На 100 гр - 41,22 ккал белки - 2,46 жиры - 1,18 углеводы -5,26 Ингредиенты: Огурцы 350 гр Свёкла 350 гр Кефир 1000 мл Укроп 30 гр Лук зеленый 30 гр Чеснок дольки 2 шт Соль морская ½ ча. ложек Приготовление: 1. Натрите огурец на крупной терке. Если кожица горчит, предварительно ее удалите. 2. Сырую молодую свеклу очистите и натрите на мелкой терке. 3. Сложите огурцы и свеклу в большую миску или кастрюлю, добавьте кефир и мелко н...

Курица по-сычуаньски: сбалансированный обед! на 100грамм - 105.967 ккалБ/Ж/У - 11.17/0.86/13.61 Ингредиенты: Куриная грудка - 400 г Красный болгарский перец - 1 шт Зелёный болгарский перец - 1 шт Консервированный зеленый горошек - 50 г Лук - 1 шт Рис 100 г (готового 350 г) Имбирь молотый - 1/2 ч.л. Соевый соус - 50 г Чеснок - 10 г Лук зеленый - 5 г Приготовление: Куриную грудку порезать кубиками. Соевый соус, имбирь, чеснок порезанный пластинками смешать на сков...

Салат с горошком - украсит любой праздничный стол! На 100грамм - 109.23 ккал Б/Ж/У - 10.97/5.66/3.46 Ингредиенты: Печень куриная — 200 гр (отварная) Горошек зеленый — 1/2 стакана (свежезамороженный) Сметана — 3-4 ст.л Чеснок — 1/2 зубчика (по вкусу) Яйцо — 2 шт (вареные) Огурец маринованный — 1 шт Приготовление: Приготовьте соус: измельчите чеснок и добавьте его в сметану. Свежезамороженный зеленый горошек отварите в кипящей соленой воде около 3 минут, затем откиньте ...

Суп с чечевицей и курицей на 100грамм - 45.42 ккалБ/Ж/У - 6.09/0.78/3.54 Ингредиенты: Куриная грудка (филе) - 600 г Чечевица - 200 г Помидор - 200 г Лук репчатый - 150 г Масло оливковое Соль, перец, лавровый лист, орегано (траву можно не брать или взять любую по вкусу). Вода - 2 л Приготовление: 1. Куриное филе порезать очень мелко. Отварить до готовности в воде, снимая пену. 2. В бульон с куриными кусочками засыпать чечевицу, варить дальше до готовности чечевицы. 3. В...

Пряный морковный салат с кунжутом Б/Ж/У: 1,7/3,5/7,5 Калорийность : 67 г Ингредиенты: Морковь - 500 г (4-5 шт.) Огурцы - 200 г (3-4 шт.) Имбирь свежий - 3 см Чеснок - 1 зубок Масло кунжутное (или оливковое) - 1 ст.л. Соевый соус - 50 мл Кунжут - 20 г Приготовление : 1. Морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке. 2. Огурцы нарезать тонкими ломтиками. 3. Чеснок и имбирь очистить. Чеснок мелко нарезать. Имбирь натереть. 4. Растереть чеснок и имбирь в ступке до од...

Рецепт нежнейших блинчиков на 100грамм - 118.26 ккалБ/Ж/У - 5.99/7.01/7.52 Ингредиенты: Овсяные отруби - 50 г Пшеничные отруби - 30 г Вода - 245 мл (теплая) Яйца - 2 шт Оливковое масло - 15 мл Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1. Воспользовавшись блендером, превратить отруби в порошок (если мелкие, можно этого не делать), растереть с яйцами. 2. Добавить остальные ингредиенты, предварительно растворив подсластитель в теплой воде. 3. Оставить массу набухнуть...

Белковый завтрак для самых стройных На 100 гр.: 114 ккал.; Б/Ж/У: 14/5/1 Ингредиенты: Творог рассыпчатый обезжиренный - 100 г Яйца куриные - 2 шт. Зелень по вкусу Соль, перец Приготовление: 1. Яйца разбиваем и слегка взбиваем венчиком. 2. Разминаем вилкой творог, но не перетираем, нам нужны крупинки в консистенции омлета. Добавляем творог к яйцам. 3. Мелко рубим зелень, у меня укроп, но вы в праве выбрать любую другую. Единственное замечание, я пробовала...

Чем разнообразить наскучившую гречку: 6 простых, полезных и очень вкусных идей Сохрани себе пригодится! 1. Гречка + куриное филе тушеное в кефире + зелень 2. Гречка + обжаренное без масла куриное филе + помидор 3. Гречка + консервированный лосось + лук + зелень 4. Гречка + тушеное куриное филе + тушеные кабачки с помидором 5. Гречка + котлета из куриного филе с кабачком + поджаренное яйцо 6. Гречка + тушеная говядина + салат (помидор + огурец + зелень) Питайтесь правильно и вкусно!

Запеканка из курицы и гречки Ккал на 100 гр.: 145, Б/Ж/У:18/5/8 Ингредиенты: Грудка куриная - 2 шт Крупа гречневая- 1 ст Сыр 17% по вкусу Сметана -200 мл Лук репчатый -1 шт Хмели-сунели -1 ч. ложка Чеснок -3 зубчика Масло оливковое -1 ст. ложка Соль по вкусу Приготовление: 1. Стакан тщательно промытой крупы укладываем на смазанный маслом противень. Сверху посыпаем мелко нарезанными луковицей и тремя зубчиками чеснока. 2. Следующий слой – курица, нарез...

Почему блинчики могут быть только вредными ? Мы предлагаем Вам 5 рецептов необычных блинчиков, которые полезны для вашего здоровья и для вашей фигуры ! 1. Диетические блинчики на кефире Очень вкусно с фруктами и ягодами На 100 г: 113 ккал, белки - 6 г, жиры - 2 г, углеводы - 16 г. Ингредиенты: Кефир — 1 стакан Яйцо — 1 шт. Цельноцерновая мука — 4 ст. л. Сода — на кончике ножа Соль - щипотка Приготовление: 1. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и оп...

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1. Эдельвейс Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана. 2. Нежность Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт. 3. Наслаждение Курица, ананас, болгарский перец, яблоко 4. Летний Летний вкус зимой и летом. Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень. 5. Фруктовый Салат с экзотическим вкусом. К...

Чай Масала рецепт с фото пошагово - 1000.menu

Имбирный чай с имбирем и лимоном для похудения рецепт с фото пошагово - 1000.menu

Салат для похудения очищающий "Сельдепруша" рецепт с фото пошагово - 1000.menu

Чудо чай: женщина была 68 кг в четверг, а в субботу похудела до 63 (рецепт)

Имбирь для похудения - лучший и эффективный рецепт

Кефир для похудения - правильный рецепт приготовления

Напитки для похудения - девять лучших рецептов

Домашняя куриная колбаска с овощами Калорийность: 95 ккал на 100 гр (Б/Ж/У - 16.45/ 1.66/ 2.63) Колбасу можно употреблять горячей, как самостоятельное блюдо, например приготовить такую колбасу на ужин и подать с овощным гарниром. А если охладить ее, то колбаска отлично подходит для бутербродов на перекус! Показать полностью…

Шампиньоны фаршированные Калорийность на 100 гр готового блюда - 103 ккал (б/ж/у - 12.5/5.2/1.2) ИНГРЕДИЕНТЫ: Показать полностью…

Куриный суп с рисовой лапшой и овощами Калорийность на 100 гр - 52 ккал (б/ж/у - 4.34/2.12/3.98) Этот великолепный суп в восточном стиле - легкий, насыщенный, густой и очень вкусный! Он не только идеален для обеда, но и отлично подходит на любой прием пищи! Показать полностью…

Нереально вкусный пп-торт с вишней Делюсь с вами рецептом наивкуснейшего низкокалорийного тортика, просто пальчики оближешь! Калорийность на 100 гр - 90 ккал (Б/Ж/У - 6.2/ 2.3/ 11.2) Показать полностью…

Блинные рулетики с форелью и творожной начинкой Калорийность на 100 гр - 116 ккал (б/ж/у - 10.4/3.9/8.7) Калорийность 1 порции (две половинки блинного рулетика) - 125 ккал Показать полностью…

Диетические оладьи из моркови и яблок Представляем вам рецепт отличного блюда к завтраку. Такие оладьи понравятся даже самым привередливым деткам. Получаются яркие, сочные и очень ароматные. Готовятся оладьи просто и довольно быстро. Необходимые продукты 1...

Секреты стройности

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №23 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №22 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №21 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №15 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

9 вариантов низкокалорийного ужина для похудения | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Как приготовить вкусные куриные котлетки для похудения | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий паштет из курицы и моркови для похудения | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №18 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий куриный бульон для похудения: секрет стройной фигуры. | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №17 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

6 белковых салатов для похудения на ужин | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий рецепт: сочная курочка для похудения | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий ужин для похудения с рисовой лапшой №1 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

6 жиросжигающих блюд для похудения. Рацион на три дня. | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №16 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен