ПП-рецепты

Обед - Гнездышки Ингредиенты: 2 яйца Сыр - 50 гр. Гарнир: овощи или разрешенные крупы (рис пропаренный, гречка) Приготовление: Белки от двух яиц взбить в крутую пену,добавить тертый сыр, перемешать, выложить на пергамент в виде гнезд и выпекать в разогретой духовке 3-5 мин., при температуре 170 градусов. Затем достать гнезда из духовке, добавить желтки и опять в духовку на одну минуту. Затем духовку выключаем и пусть 2-3 минутки постоит еще. Наши гнездышки готовы. Приятного аппетита!

Майонез из авокадо / Майонез / TVCook: пошаговые рецепты с фото

ПП рецепт жиросжигающего салата для похудения №3 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №13 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий ужин для похудения с рисовой лапшой №1 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №16 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

6 жиросжигающих блюд для похудения. Рацион на три дня. | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №17 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

6 белковых салатов для похудения на ужин | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий рецепт: сочная курочка для похудения | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий куриный бульон для похудения: секрет стройной фигуры. | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №18 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Как приготовить вкусные куриные котлетки для похудения | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий паштет из курицы и моркови для похудения | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

9 вариантов низкокалорийного ужина для похудения | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №15 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №19 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №20 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №21 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №22 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №23 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №24 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Рецепт жиросжигающего салата для похудения №25 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №26 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №5 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросигающий салат для похудения №27 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Жиросжигающий салат для похудения №9 | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Меню ПП на одну неделю для похудения | Похудение и стройная фигура | Яндекс Дзен

Секреты стройности

Секреты стройности

Секреты стройности

Диетические оладьи из моркови и яблок

Диетические оладьи из моркови и яблок Представляем вам рецепт отличного блюда к завтраку. Такие оладьи понравятся даже самым привередливым деткам. Получаются яркие, сочные и очень ароматные. Готовятся оладьи просто и довольно быстро. Необходимые продукты 1...

Секреты стройности

Секреты стройности

Банановые оладушки Ингредиенты: два средних банана 300 гр овсяные хлопья 100 гр молоко 0,5% 50 мл яйцо 1 шт. Приготовление: 1. Измалываем хлопья в муку. 2. Разминаем банан вилкой до состояния пюре. Ну или используем блендер для этого. 3. Тщательно взбиваем яйцо, добавляем в него бананы, муку, молоко. Все хорошенько взбиваем. Тесто должно получиться как густая сметана. 4. Разогреваем хорошенько антипригарную сковородку, выпекаем оладушки без масла.

Идеи обедов на целый месяц: 31 блюдо менее 400 ккал! низкокалорийное меню, низкокалорийные рецепты : Диеты и планы питания :: SHAPE.ru

Зеленая фасоль с тунцом. Калорийность - 74 ккал на 100 гр (Б/Ж/У - 6.5/ 3.2/ 3.7) Зеленая фасоль с тунцом - легкое и очень вкусное блюдо, прекрасный вариант легкого, полезного и питательного обеда или ужина! Готовится нереально быстро и просто. Можно подавать его со спагетти на обед или употреблять как самостоятельное блюдо на ужин! Показать полностью…

Нереально вкусный пп-торт с вишней Делюсь с вами рецептом наивкуснейшего низкокалорийного тортика, просто пальчики оближешь! Калорийность на 100 гр - 90 ккал (Б/Ж/У - 6.2/ 2.3/ 11.2) Показать полностью…

Овощи с карри (Постное блюдо) Калорийность на 100 гр готового блюда - 47 ккал Б/Ж/У - 1.6/ 2.7/ 3.8 Показать полностью…

Блинные рулетики с форелью и творожной начинкой Калорийность на 100 гр - 116 ккал (б/ж/у - 10.4/3.9/8.7) Калорийность 1 порции (две половинки блинного рулетика) - 125 ккал Показать полностью…

Куриный суп с рисовой лапшой и овощами Калорийность на 100 гр - 52 ккал (б/ж/у - 4.34/2.12/3.98) Этот великолепный суп в восточном стиле - легкий, насыщенный, густой и очень вкусный! Он не только идеален для обеда, но и отлично подходит на любой прием пищи! Показать полностью…

Шампиньоны фаршированные Калорийность на 100 гр готового блюда - 103 ккал (б/ж/у - 12.5/5.2/1.2) ИНГРЕДИЕНТЫ: Показать полностью…

Домашняя куриная колбаска с овощами Калорийность: 95 ккал на 100 гр (Б/Ж/У - 16.45/ 1.66/ 2.63) Колбасу можно употреблять горячей, как самостоятельное блюдо, например приготовить такую колбасу на ужин и подать с овощным гарниром. А если охладить ее, то колбаска отлично подходит для бутербродов на перекус! Показать полностью…

Полезные конфеты "Кокосовое птичье молоко" Калорийность на 100 гр - 91 ккал (б/ж/у - 7.6/5.2/4.0) Калорийность 1 шт (10 гр) - всего 9 ккал!!! Показать полностью…

Куриная грудка с сыром на гриле Калорийность на 100 гр - 127 (б/ж/у - 24.1/3.3/0.3) Калорийность 1 порции - 280 ккал (б/ж/у - 53/7.2/0.8) Приготовить вкусную и полезную куриную грудку очень просто, грудка получается сочная внутри, с хрустящей корочкой снаружи. Быстро, просто и очень вкусно ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): куриная грудка (отбивные 4 шт по 100 гр) - 400 гр твердый сыр низкой жирности (до 20%) - 40 гр чеснок (свежий или сушеный) - по вкусу паприка...

ПП-десерт: кокосовое и шоколадное суфле со сливовым желе Калорийность на 100 гр - 81 ккал (б/ж/у - 6.03/2.78/7.57) ИНГРЕДИЕНТЫ: творог обезжиренный мягкий (н/р Савушкин продукт 0%) - 350 гр натуральный йогурт - 350 гр рикотта низкой жирности (можно взять обычны творог 2-5%) - 250 гр банан - 150 гр кокосовая стружка - 15 гр чернослив и финики - 80 гр какао-порошок - 25 гр подсластитель (н/р стевиозид, ФитПарад и пр.) - по вкусу желатин - 30 гр (на 30...

Филе индейки с яблоками и луком Калорийность на 100 гр - 114 ккал, Б/Ж/У - 12.4/3.8/5.0 ИНГРЕДИЕНТЫ: Индейка (филе) - 300 гр Яблоки - 200 гр Лук - 90 гр Бальзамический уксус (лучше белый) - 1 ст.л. Соус соевый - 1 ст.л. Масло оливковое - 2 ст.л. Соль и перец черный молотый - по вкусу РЕЦЕПТ: 1. Нарезать индейку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться в оливковом масле (1 ст.л.) с соевым соусом и бальзамическим уксусом. 2. Нарезать яблоко куб...

Салат «Ницца» Калорийность на 100 гр - 64 ккал (Б/Ж/У - 6.0/ 1.8/ 5.9) ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2-3 порции): - тунец в собственном соку (1 банка) - 180 гр - салатный микс (хорошо подойдет салат романо) - 150 гр - томаты черри - 200 гр - мини картофель (можно использовать и обычный молодой) - 200 гр - приправа "Прованские травы" - 2 ч.л. - сушеный чеснок - 1/2 ч.л. Для заправки: - оливковое масло - 2 ч.л. - соевый соус - 1 ч.л. - бальзамический красный уксус - 1 ст.л...

Диета минус 60, меню из самых полезных и вкусных блюд

Напитки для похудения - девять лучших рецептов

Кефир для похудения - правильный рецепт приготовления

Имбирь для похудения - лучший и эффективный рецепт

Чудо чай: женщина была 68 кг в четверг, а в субботу похудела до 63 (рецепт)

Салат для похудения очищающий "Сельдепруша" рецепт с фото пошагово - 1000.menu

Имбирный чай с имбирем и лимоном для похудения рецепт с фото пошагово - 1000.menu

Чай Масала рецепт с фото пошагово - 1000.menu

Почему блинчики могут быть только вредными ? Мы предлагаем Вам 5 рецептов необычных блинчиков, которые полезны для вашего здоровья и для вашей фигуры ! 1. Диетические блинчики на кефире Очень вкусно с фруктами и ягодами На 100 г: 113 ккал, белки - 6 г, жиры - 2 г, углеводы - 16 г. Ингредиенты: Кефир — 1 стакан Яйцо — 1 шт. Цельноцерновая мука — 4 ст. л. Сода — на кончике ножа Соль - щипотка Приготовление: 1. Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и оп...

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов Забирайте на стену, чтобы не потерять. 1. Эдельвейс Приятное сочетание вкусов. Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана. 2. Нежность Пикантность этому салату придает сладкий чернослив. Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт. 3. Наслаждение Курица, ананас, болгарский перец, яблоко 4. Летний Летний вкус зимой и летом. Огурец, помидор, перец сладкий, сметана, зелень. 5. Фруктовый Салат с экзотическим вкусом. К...