Домашние тренировки

Тренер Меган Роуп показывает, как сделать тренировки регулярными: выбрать приятный формат, снизить давление идеала и использовать короткие, но продуманные занятия.

Короткая тренировка Fitness Blender объединяет шесть силовых упражнений для нижней части тела и двухминутный финальный AMRAP.

Подборка упражнений без тренажеров для развития силы, баланса, мышечной выносливости и подвижности.

Короткая тренировка Fitness Blender посвящена контролю, устойчивости и способности корпуса стабилизировать тело во время движения.

Тренеры объясняют, почему для сильного кора важны питание, силовые упражнения, кардио и регулярность.