7 шагов к идеальной фигуре Семь главных пунктов стратегии избавления от лишнего веса — как работают упражнения для похудения и как выбрать лучшую диету для быстрого сжигания жира. 7. Полюбите бег Занимаясь бегом, ездой на велосипеде или любым другим кардио, помните Покaзaть пoлнoстью..