Знаете ли вы, что если выполнять эти упражнения каждый день, то вы будете прекрасным объектом для восхищения) Удачи вам! Завтрак: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий. Ланч: 20 приседаний 10 отжиманий. Обед: 50 приседаний 20 пресса 20 отжиманий. Полдник: 30 приседаний. Ужин: 30 приседаний 10 пресса 15 отжиманий. Поздний ужин: крепкий сон.